A família Gracie é muito conhecida por sua tradição no esporte e este livro revela um dos segredos mais bem-guardados pelo clã: a dieta que os acompanha há mais de 65 anos e que potencializa o valor nutricional dos alimentos, impactando diretamente na saúde e na boa forma. Em linguagem clara, o livro traz os princípios da dieta e receitas exclusivas.
Hoje em dia muito tem se falado sobre dietas. Existem as mais diversas
possíveis, algumas receitadas para combater doenças, obesidade e até
para melhorar o rendimento do organismo em atividades físicas”
Onde entra todos os grupos alimentares, confira:
