Indo à base de frutas e saladas não significa
necessariamente que você tem que comer só isso. A definição de uma dieta baseadas em
vegetais permite pequenas
quantidades de peixes e carnes magra. Mas,
mais importante, a escolha de uma dieta rica em frutas e vegetais pode ajudar a
evitar doenças crônicas e mantê-lo esbelto em 2013 e nos próximos anos.
Cerca de 370 milhões de pessoas estão vivendo com diabetes,
e de acordo com estatística, esse número deve subir para cima de 550 milhões em
2030. A diabetes tipo
2 é totalmente evitável, e abundância de pesquisas sugere uma dieta baseada em
vegetais pode ajudar a evitar a doença.
