Dietas pobres em carboidratos
Essas
dietas fornecem carboidratos menos do que é recomendado pelas diretrizes do
governo. Porque carboidratos
fornecem energia, restringindo-lhes força o corpo a usar um combustível alternativo:
gordura. Dietas pobres em
carboidratos são conhecidos por trazer na perda de peso rápida, mas muitos
especialistas questionam a sua sustentabilidade a longo prazo.
Dietas de baixa gordura
Estas
dietas contêm significativamente menos do que o limite recomendado pelo governo
para a ingestão de gordura saturada e gordura total. Eles são conhecidos por serem
saudáveis para o coração abordagens, mas eles podem ser difíceis de furar.
Baixa caloria
dietas
As
necessidades calóricas são únicas para cada pessoa, e comer menos calorias do
que usa seu corpo vai levar à perda de peso. Essas
dietas oferecem muito menos calorias do que é geralmente recomendado para a
maioria dos adultos.
Dietas equilibradas
Essas
dietas geralmente caem dentro de intervalos amplamente aceitos para a
quantidade de proteínas, carboidratos, gorduras e outros nutrientes que eles
fornecem.
Alta Proteína Dietas
Estas
dietas conter mais de recomendação do governo que entre 10 a 35 por cento das calorias
diárias vêm de proteína.
